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おい!そこのマイプロテイン半額だって!

誰かが殴ってきそうな気配がする ハイどーも。管理人のサンマスターです。2月になったということは2月が到来したということです。 いい加減にあったかくなってくれないかなーと常日頃思っております。 さて、前回は今月の目標につ...
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最低限脂質制限と糖質制限の比較をしていく

困ったときは糖質制限
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ケトジェニックの弊害を最低限述べていく

最低限の前置きをすると正しい方法だとそんなに悪くない
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【腹筋】鍛えればスリムになった気分になれる【割り方】

管理人はダイエットをするときはお腹のへこみ具合を一番に気にします。体重が全く落ちていなくてもお腹さえへこんでいれば体が引き締まったんだ!と思うことにしています。 今回はそんな腹筋についてお話しようと思います。
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5か月で10キロ痩せた人間の話

変化というのはすばらしい ハイどーも。管理人のサンマスターです。最近エアコンの温度を上げました。それだけで人間幸せになれるんですね。もっと早くしてればよかった。 前回はケトジェニックダイエットは効果があったのかについてお話し...
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ケトジェニックは痩せるのか?

結論から言うと確実に痩せます
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低予算でケトジェニックダイエットするとどうなるか話す

さて、今回はケトジェニックダイエットを低予算でしようと思うとどのような食生活になるかお話しようと思います。
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グルタミンについて初心者レベルでまとめていく

グルタミンは寝る前に摂取するのがいいそうです。摂取量は5g。なんでも寝ている間にも筋分解は進んでいるらしく、それを抑えるのがいいとのこと。
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ケトジェニック初期にかかる症状ケトフルって知ってる?

ケトジェニックダイエットは炭水化物の代わりに脂質をエネルギーに変えるダイエットです。いきなりエネルギーが変わるのだから体はびっくりしてしまします。 この時に倦怠感や頭痛にかかる場合があります。 この時の状態がインフルエンザに似ていることから、ケトジェニックダイエット+インフルエンザ=ケトフルという単語が生まれました。
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炭水化物についてだれでもわかる範囲で話していく

これを見れば糖質制限で食べちゃいけないものが何となくわかる……はず
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